各位家长好，欢迎观看“亲子共成长”系列微课，我是实验小学的心理辅导老师。

家长们在日常教育孩子时，难免遇到沟通问题。而亲子沟通是父母和孩子之间最重要的联系纽带。本节课将教给大家三个亲子沟通的方法和技巧，让家长与孩子的关系更融洽和谐。

第一个技巧，用心倾听。倾听是沟通的基础，也是表达尊重和理解的最好方式。

与孩子交谈时，请放下手机，全神贯注地聆听孩子的话语。

同时用点头、微笑等方式给予反馈。让孩子感受到您真正关心他们的想法和感受。

第二，和孩子分享自己。分享自己的生活经验，可以增加与孩子之间的共同话题。大家可以尝试用“我”字开头的句式，与孩子对话。

比如“我觉得……”、“我曾经……”、“我喜欢……”等作为开头，表达自己真实而诚恳的想法和情感。

作为家长，应该让孩子更加了解自己，同时也有助于拉近与孩子的距离，更利于亲子沟通。

第3个技巧，学会接纳孩子的情绪。无论是喜怒哀乐还是恐惧焦虑，有情绪是非常正常的现象。

不要对孩子进行批评或嘲笑，而是帮助他们表达和调节自己的情绪，并且给予适当而有效的安慰或引导。让孩子知道您在他们身边，并且能够共同面对任何困难。

今天“亲子共成长”的微课内容就到这里了，本节课分享了三个亲子沟通的技巧，

分别是用心倾听、和孩子分享自己、接纳孩子的情绪，希望各位家长在日常沟通中能运用到。

感谢各位家长的观看。我们下期再见。