时令节气问候

Hi大家好，又见面了，我是你的生活管家，咏晴。今天立冬了，要注意添衣保暖哦。

立冬，是二十四节气中的第19个节气，我国古时民间习惯以其为冬季的开始，也是中国传统节日之一。

那么，立冬有哪些习俗呢？立冬习俗以食为重，

民间有 “立冬补冬，补嘴{空:kong1}” 的说法，意思是说在立冬这一天要进补，补充身体所需的热量和营养，以抵御寒冷。

像是红枣、山药、羊肉这些食材，都是立冬进补的好选择。

立冬吃饺子，也是民间习俗之一。吃饺子起源于古代的“交子之时”概念，即立冬是秋冬季节之交，所以要吃饺子庆祝。

在这里提醒大家，入冬之后注意早睡晚起，保证充足的睡眠。可以适当运动，强度以身体微微发热，微微出汗为佳，不宜过度运动。愿你们在这个寒冷的季节里，心怀温暖，身体健康，家庭幸福。